Ngaji dan Nulis Tempatnya Jeda

Presentasi: NGAJI & NULIS - Tempatnya Jeda

---

Slide 1: Judul
NGAJI & NULIS
Tempatnya Jeda

---

Slide 2: Ramadan adalah Bulan Istimewa

1. Serentak melakukan hal yang sama
2. Selama sebulan (29/30 hari)
3. Dimotivasi seribu satu hal baik

👉 Ketiga poin di atas berdampak luar biasa!

---

Slide 3: Teori Perubahan Perilaku
Perubahan perilaku butuh waktu:
✅ 21 - 254 hari
✅ Rata-rata 66 hari
🔹 Coba mulai dengan kebiasaan kecil!

---

Slide 4: Fase Pembentukan Kebiasaan

1. Tentukan tujuan - Apa yang ingin Anda ubah?
2. Buat rencana - Spesifik, terukur, dan dapat dicapai
3. Mulai kecil - Lakukan sesuatu setiap hari
4. Konsisten - Pertahankan kebiasaan, meski hanya sebentar

---

Slide 5: Fase Kebiasaan Menjadi Karakter

1. Ulangi terus-menerus
2. Tingkatkan intensitas perlahan
3. Jadikan bagian dari rutinitas harian
4. Pantau kemajuan & beri reward untuk diri sendiri

---

Slide 6: Fase Pembentukan Karakter

1. Integrasikan dengan nilai-nilai hidup
2. Jadikan bagian dari identitas diri
3. Bangun kesadaran dampak perilaku
4. Bagikan dengan orang lain sebagai inspirasi

---

Slide 7: Manfaat JEDA
✔ Mengurangi stres & meningkatkan kesehatan mental
✔ Meningkatkan produktivitas & fokus
✔ Meningkatkan kesehatan fisik
✔ Meningkatkan kreativitas

---

Slide 8: Teknik Dasar Melatih JEDA
✅ Mulai dari waktu singkat (5-10 menit)
✅ Fokus pada napas
✅ Lepaskan pikiran
✅ Rasakan tubuh dan lepaskan ketegangan

---

Slide 9: Teknik Lanjutan Melatih JEDA
🧘 Meditasi – untuk kesadaran diri & mengurangi stres
🧘‍♂️ Yoga – meningkatkan fleksibilitas & mengurangi ketegangan
🚶 Berjalan – menenangkan pikiran
🌿 Mengamati alam – menyegarkan diri

---

Slide 10: Tips Melatih JEDA
📅 Buat jadwal rutin
🏡 Temukan tempat yang nyaman
😊 Jangan terlalu keras pada diri sendiri
💡 Sabar & konsisten untuk hasil optimal

---

Slide 11: Pengalaman Pribadi - JEDA dengan Ngaji & Nulis
📖 3 hari awal Ramadan: Gas pol ngaji
📖 Hari berikutnya: Tetap konsisten meski berkurang intensitas
📖 Tetapkan jam aktivitas ngaji & nulis
📝 Mulai menulis di blog Serial Ramadan Menulis
🤖 Gunakan AI untuk membantu

---

Slide 12: Manfaat JEDA bagi Pribadi
✅ Stres berkurang meski tubuh lelah
✅ Menikmati proses menulis kembali

---

Slide 13: Harapan ke Depan
✨ Bisa terus melanjutkan kebiasaan ini setelah Ramadan ✨

---

Slide 14: Terima Kasih!

🙏 Semoga bermanfaat dan bisa diterapkan! 🙏